のりうさぎの｢憩いのひととき」

パソコンで大人のぬり絵を・・・・

本屋さんに「大人のぬり絵」と言う本が並び、脳の活性化に良いと
中高年の間で静かなブームに成っています。
「Photoshop Elements２」のソフトとマウス、ソフトの筆機能を使って
「ぬり絵」の線画を描き、色塗りをしました。

写真を下絵に線画を描く　　　　　　　　　　　　　　　　　線画の完成













下になる部分から色を塗っていく　　　　　　　　　　　　　　　　　　完成　













線画を解り易いように赤色で描きましたが黒で描きます。
レイヤーという機能を使い、何枚も重ねて描くので失敗しても、
次のレイヤーを重ねると新しく描けます。
線画が完成すると、後の色塗りは短時間で出来ます。

線画の時点で印刷し色鉛筆などで色を塗っても良いです。

娘の描いたパソコン画

紋別に居る次女の趣味は絵を描くこと。始めはスケッチブックに描いていたが
最近はパソコンで描いている。
使用しているソフトは「Photoshop Elements 2,0」と「エッセンシャル」で、
下絵は使わず全て自分流の画法で描いてます。
以前に描いた作品ですが見て下さい。

フラダンス

昨年１０月から通っているスポーツクラブで「フラダンス」教室が始まった。
大人気で毎回４０名近くの人が参加している。
始めの内はスポーツウェアの人が殆どだったが回を重ねるごとに
カラフルな衣装に身を包む人が多くなってきた。
私は踊りは苦手だし何時まで続くか解らないので、ジャージ姿で通してきた。

年末近く、久し振りに参加してみると
ウェア姿の人は４０名中、５名だけ、
ジャージ姿の方が目立つようになってきた。

年明けに練習用のスカートを購入した。
友人に選んでもらい
超派手なギャザースカートを・・・・・・
先週そのスカートを穿いて練習した。

気分まで明るくなり楽しかったぁ～



そして昨日、友人が自分は着れないので、
これ着なさいと可愛いロングのドレスをくれた。
昔、新婚旅行でハワイに行った時買ったそうだ。

早速、着て練習する。

「可愛いよぉ～」勿論服だけだが、
「素敵だよぉ～」これも勿論服だけの話だが・・・・
「上手くなったように見えるよぉ～」

すっかり、その気になりルンルン気分の私である。


衣装だけでこんなに気持ちが変化するとは思ってもみなかった。
女性は綺麗な衣装に弱いのかなぁ～　それとも私だけか？

こんなに前向きになれたのは、教室の仲間の温かい応援と優しい言葉が・・・・・・。
今は、毎週金曜日、皆に会えるのが待ち遠しい。

８９歳の父と８６歳の母・・・・・Ⅱ

海軍あがりの父は、頑固で生真面目、口下手でおせいじも言えず、上手く取り繕うことも出来ない不器用な人だと思う。几帳面で毎日規則正しい生活をしている。

趣味らしい趣味も無く、庭の植木をいじるくらいで黙って座って居るのが好きみたいだ。
昔からそうだから、決してボケてるわけではない。
唯一の楽しみは毎晩の晩酌。

病院が大嫌いで定年退職後、屋根から落ち骨折した以外病院に罹った事がない。
健康診断も受けたことが無い。

そんな父が一昨年尿が出なくなり病院へ・・・・・前立腺癌だった。
腫瘍が大きいのと高齢のため手術は無理で、尿の管を提げた生活になると言われた。
父は尿の管は嫌だ何とかしてと頼み、尿が出る様になる確率は低いけれどと念を押されて、
尿管に金属製の管を入れる手術をした。始めは感覚が無くオムツをしていたが、
今は外出時以外していない。普通の生活をしている。
その時健康診断を受けたら、内臓も脳も異常なしと先生に吃驚された。

８５歳を過ぎたある日、「これあげるよ！」と茶封筒とヅシッと重い紙袋を渡された。
開けてみるとお小遣いと父が銀行に勤めている間に発行された記念硬貨が入っていた。
年金で細々生活していたのを知っていたから、
記念硬貨は貰うけどお金は良いよと言うと、母さんや弟にもやったんだから取っておきなと
言う。母が横から「父さんの気持ちだから貰いなさい」

父が言うには
平均寿命以上元気で居られるのは皆のお蔭、これから先どうなるか解らない。
もし、長期入院でもして自分の所に見舞い客が誰も来なくなったら、
たとえ意識が無い状態でも寂しい。
もし気持ちがあるなら、そのお金でタクシーに乗り、時々顔を見せて欲しいと・・・・・。
胸にジーンときて、頷きながら受け取った。

父が入院する事にでも成ったら、このお金に関係なく、私の気持ちで、
出来るだけ顔を見せようと思っている。

母と二人、何時までも元気で居る方が嬉しく、それを願っています。

89歳の父と86歳の母・・・・Ⅰ

86歳の母が62歳の娘に「あんた、大丈夫かい？ボケ防止にこれ飲みな！」と、
イチョウの葉エキスのサブリメント、「目に良いよ！」とブルーベリー、
「肌に良いよ、私に似ると皺顔になる体質だからね」と美容エッセンス。
　　　　　　「お金は要らないからね！」

如何考えても逆の会話である。
私の母は86歳、眼鏡なしで新聞は読むし編み物もする。
ミシンは使えないけれど手縫いで色々な小物を作り友人にプレゼントしている。

顔は皺だらけで老人顔だけれど、頭もしっかりしてて、気持ちが何時も前向きで輝いている。
体力も持久力も好奇心も私よりずっとある。
友人が沢山いて、毎日のように梅ヶ枝町の高台にある家から街に遊びに出歩いている。

高血圧で薬を飲んでいるが、いたって健康である。
３年程前、２階の階段から足を踏み外し１階の踊り場まで転げ落ちた。
頭を強く打ったので心配して直ぐ救急病院へ・・・・
頭、足、腕に打撲だけで異常なし。
翌日、改めて精密検査したがやはり異常なし。

その時、私に言った台詞が、
「やぁ～あんたで無くて良かったね！あんたなら骨折で即入院だよ！」だって！
だから、私はいまだに母に頭が上がらないし、あの強さに敬服している。

そんな母も、最近、夕方は眼鏡を掛けないと新聞を読めないと言う。
体も一回り小さくなったような気がする。
でも、口は達者である。

父と二人何時までも元気でいることを願っている。

目が使えないとなると・・・・

テレビもゆっくり見れない。本も読めない。
パソコンに向かう時間も限られて・・・・・・
さて、何をしょうかなぁ～～
目を労わりながらとなると中々無いものです。如何に目が大事かわかる。

先日、OSSのKさんのブログに聖路加国際病院の日野原重明先生の話が
載っていたのを思い出し、以前購入し、一度聞いたきりで、
2階の納戸に押し込んだままのCDを出してきた。

「講話集・いのちを見つめて」というCD集で、養老孟司、斉藤茂太、石垣靖子など
病院の先生や看護婦が講演している12枚セットのCDである。

これを聞いて何日か過ごせる。すこしは自分を見つめる事ができる。
いい話を聞いて元気になる。少し賢くなるかも・・・・？

今日は、日野原先生の講話を聞いた。
「よく生き、よく病み、よく老いる」というテーマ。
第三の人生は七五歳からはじまる。そして生きることの意義を考える。
持つより与える人生が豊かな人生。

難しそうな話だけど、「うん、うん」とうなずく事ばかり。

ゲームのし過ぎで・・・

10日ほど前から目の具合が悪い。
若い人達とインターネットのハンゲームに夢中になり何時間もした為らしい！
目の奥は痛くなるし、肩こりは酷くなるし・・・・・・

このゲーム、麻薬のような要素があり、中々止められない。
これで終りと思い始めるが、「もう一回だけ！」「もう一回だけ！」と、
ついつい何時間も・・・・・・
そして、今酷い目にあっている。もう、絶対しない！？

と、いうわけで
パソコン、テレビ、読書を控えている。
パソコンはメールチエックとブログだけ何とかしている。

先日、ビデオカメラを購入したので操作を早く覚え撮影したいが
もう少しの辛抱である。
我慢！我慢！

ジム通い

先週は４日間連続でジムに行った。
お正月に食べたお餅と２週間家でごろごろしていたせいで、胴回りだけに
肉が付き一昨年まで穿いていたズボンが入らなくなった。
付いて欲しいところに付かず、いらないところに付く・・・・

ストレッチは今のところ家でも毎日続けているが、それだけでは胴回りの脂肪は落ちない。
４日間、いつもの運動に筋トレと腹筋を追加、昨日から筋肉痛が・・・。
(筋トレは１日おきにすること、筋肉を回復するには４８時間程度かかる)

昨日読んだ本によると、筋肉は運動でしか付かないそうである。
食事面からでは、筋肉を落とさず脂肪を燃やす、筋肉が付きやすい体にする。
それに最適なのが、肉、魚、卵、乳製品、豆類などの高タンパク低カロリー食だそうだ。
特に
脂肪の少ない肉(脂肪が多いほどたんぱく質が少ない)と豆腐がお勧めとか・・・。
朝と昼はしっかり食べ、夕食は軽くだって！
でも、夕食が美味しくてついつい食べ過ぎてしまう。
少し考えなくては、、、、、持病の為にも！

今年頂いた素敵な手作り年賀状

今年頂いた年賀状の中から手作りの素敵な年賀状を10枚選びました。
他にもいいのが沢山有ったけれど、私の好みで温かい感じのするものを・・・・。

淡い色合いで絵手紙風に。　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　版画　「初春」　の字に味がある。




大胆な筆使いで亥を。




パソコン画で浮世絵を。








絵手紙の
可愛い
年賀。



切り絵で
文字と亥の
絵を。







写真では解らないがラメがきらきら
光って
可愛い！


高校時代の友人からのボールペンで手書きした素朴な
年賀。




小樽の四季を
写真で表現した
美しい年賀。







自作の油絵を
取り込んだ
素敵な年賀。







心のこもった年賀状をありがとうございました。

風

昨日は台風並みの低気圧の影響で一日中凄い風だった。
隣の物置の屋根のトタンが飛び、除雪用のスコップやママさんダンプも飛んで・・・・。
ここは海岸の近くなので特に風当たりが強い。

娘が小学校2～３年の頃、学校の授業時間に書いた詩で、私の心に残っている
｢風｣という詩を思い出した。

｢風｣
　風には色がない
　どうしてなんだろう
　にじ色の色があったら
　いいのにな

　風にはにおいがない
　いやなにおいをけしてくれる　
　いいにおいがあったら

　わたしはもっと風をすきになる

大人の考えからすると、虹色の色が付いていたらネオン街にでも
いる様で気が変になってしまうと思うが・・・・。
娘が｢学校でこれ書いたよ｣と見せた時　｢いい詩だね！｣と誉めた記憶がある。

昨日のような風では、この詩の様な気持ちにはならないだろうけどね。
ふと、激しい風の中で子供たちは何を思うんだろうと・・・・・。

私も頭をひねって見たが｢凄い風！大丈夫だろうか？｣と心配する以外
何も浮かんでこなかった。
年齢とともに感性も薄れてきている。　さびしい！