2013年 07月 10日
高齢者は肉を食べよう・・・朝刊より |
2013年 7月10日(水) 雨のち曇り
目覚めたら 強い雨降り、心地よい雨音に寝坊!
ラジオ体操 ぎりぎりで間に合う(>_<)
じっくり新聞を読む。
今日、気になった記事
異見!異論!・・・医療編
適度な欧米化で長生き
高齢者は肉を食べよう
粗食は逆効果
コレステロールは細胞に不可欠
タンパク質の蓄えの無い高齢者には、筋トレ禁物
私も、長い入院生活後、再発が心配で食生活に気を付けていた。
そして NHK番組で新型栄養失調と云う言葉を耳に・・・。
栄養状態をチエックしたら、野菜中心の粗食、特に肉、油類が不足。
以後、チエック表を基に気を付けています。
疲れたと感じたら 肉を大目に取る様にしてます。
92歳の実家の母は、
新聞記事の熊谷教授が薦める様な生活を送っている。
「食欲が無い!食欲が無い!」と云うが、多種類をまんべんなく食べる。
食べる量は 私より多いかも?
揚げ物は 2日間食べないと具合悪くなると。
グラタン、スパゲティ、肉が大好き。
サプリメントも呑み、毎日の様に歩いている。
元気、溌剌、性格は負けず嫌いで勝気!
あっぱれな母!(^_-)-☆
目覚めたら 強い雨降り、心地よい雨音に寝坊!
ラジオ体操 ぎりぎりで間に合う(>_<)
じっくり新聞を読む。
今日、気になった記事
異見!異論!・・・医療編
適度な欧米化で長生き
高齢者は肉を食べよう
粗食は逆効果
コレステロールは細胞に不可欠
タンパク質の蓄えの無い高齢者には、筋トレ禁物
私も、長い入院生活後、再発が心配で食生活に気を付けていた。
そして NHK番組で新型栄養失調と云う言葉を耳に・・・。
栄養状態をチエックしたら、野菜中心の粗食、特に肉、油類が不足。
以後、チエック表を基に気を付けています。
疲れたと感じたら 肉を大目に取る様にしてます。
92歳の実家の母は、
新聞記事の熊谷教授が薦める様な生活を送っている。
「食欲が無い!食欲が無い!」と云うが、多種類をまんべんなく食べる。
食べる量は 私より多いかも?
揚げ物は 2日間食べないと具合悪くなると。
グラタン、スパゲティ、肉が大好き。
サプリメントも呑み、毎日の様に歩いている。
元気、溌剌、性格は負けず嫌いで勝気!
あっぱれな母!(^_-)-☆
by oss47
| 2013-07-10 12:36
| 母